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Votre côlon peut être à l’origine de votre dépression

Vendredi 29 avril 2011
Dans la tradition ancienne, lorsqu’on demandait à quelqu’un s’il allait bien, on voulait en fait savoir s’il allait à la selle régulièrement. Car une personne souffrant de constipation est une personne en passe de devenir dépressive. Et cela est tellement vrai, qu’un médecin qui est conscient de votre état dépressif va chercher à savoir si vous ne souffrez pas de constipation.
On dit de l’intestin qu’il est comme un deuxième cerveau. En médecine énergétique par exemple, quand on pose une question à un patient, on écoute à l’aide d’un stéthoscope le ventre du malade, car à ce moment-là, l’intestin va réagir à la question posée tout autant qu’à la réponse donnée.
Vous pouvez vous-même faire l’expérience, en vous allongeant sur un lit, le ventre parfaitement détendu. Vous vous posez alors une question cruciale, et vous n’avez plus qu’à écouter avec votre main posée sur le ventre comment réagit votre intestin. Il est rare qu’il reste sans répondre…
Cela fait sans doute rire, mais il s’avère que dans l’intestin existent de nombreux points réflexes liés aux méridiens du corps. Ils sont tous en lien avec les organes vitaux. On sait au demeurant qu’une constipation chronique peut provoquer des problèmes respiratoires, cardiaques et autres.
En outre, le colon constitue la partie terminale de l’intestin qui permet de stocker les déchets de notre alimentation, de récupérer l’eau du corps et de maintenir l’équilibre hydrique en même temps que d’absorber certaines vitamines comme la vitamine K. Il va de soi qu’une constipation finit par déranger ce processus, et donc, finit par provoquer des troubles importants sur le plan de la santé physique et mentale.
Il n’est pas bon d’utiliser des tisanes laxatives ou d’autres laxatifs en cas de constipation, car vous rendez paresseux l’intestin, et vous aggraverez considérablement la constipation à long terme. La meilleure façon d’agir consiste à utiliser des fibres alimentaires. Comme de manger du riz complet, des épinards, des céréales complètes et biologiques, des légumes verts et beaucoup de fruits. Il est important de réhydrater son système digestif en buvant beaucoup d’eau. La tisane laxative est indispensable que dans les cas d’urgence, quand la constipation dure depuis trop de temps. Il faut alors agir vite, mais juste le temps de remettre le système en fonction, ensuite, il faut préférer une bonne alimentation et toutes les indications que nous venons de vous laisser.
Lorsque votre digestion se refait naturellement, vous avez toutes les chances de traiter correctement votre dépression. C’est un facteur essentiel qu’il ne faut jamais négliger.

Dans la tradition ancienne, lorsqu’on demandait à quelqu’un s’il allait bien, on voulait en fait savoir s’il allait à la selle régulièrement. Car une personne souffrant de constipation est une personne en passe de devenir dépressive. Et cela est tellement vrai, qu’un médecin qui est conscient de votre état dépressif va chercher à savoir si vous ne souffrez pas de constipation. On dit de l’intestin qu’il est comme un deuxième cerveau. En médecine énergétique par exemple, quand on pose une question à un patient, on écoute à l’aide d’un stéthoscope le ventre du malade, car à ce moment-là, l’intestin va réagir à la question posée tout autant qu’à la réponse donnée. Vous pouvez vous-même faire l’expérience, en vous allongeant sur un lit, le ventre parfaitement détendu. Vous vous posez alors une question cruciale, et vous n’avez plus qu’à écouter avec votre main posée sur le ventre comment réagit votre intestin. Il est rare qu’il reste sans répondre…Cela fait sans doute rire, mais il s’avère que dans l’intestin existent de nombreux points réflexes liés aux méridiens du corps. Ils sont tous en lien avec les organes vitaux. On sait au demeurant qu’une constipation chronique peut provoquer des problèmes respiratoires, cardiaques et autres. En outre, le colon constitue la partie terminale de l’intestin qui permet de stocker les déchets de notre alimentation, de récupérer l’eau du corps et de maintenir l’équilibre hydrique en même temps que d’absorber certaines vitamines comme la vitamine K. Il va de soi qu’une constipation finit par déranger ce processus, et donc, finit par provoquer des troubles importants sur le plan de la santé physique et mentale. Il n’est pas bon d’utiliser des tisanes laxatives ou d’autres laxatifs en cas de constipation, car vous rendez paresseux l’intestin, et vous aggraverez considérablement la constipation à long terme. La meilleure façon d’agir consiste à utiliser des fibres alimentaires. Comme de manger du riz complet, des épinards, des céréales complètes et biologiques, des légumes verts et beaucoup de fruits. Il est important de réhydrater son système digestif en buvant beaucoup d’eau. La tisane laxative est indispensable que dans les cas d’urgence, quand la constipation dure depuis trop de temps. Il faut alors agir vite, mais juste le temps de remettre le système en fonction, ensuite, il faut préférer une bonne alimentation et toutes les indications que nous venons de vous laisser. Lorsque votre digestion se refait naturellement, vous avez toutes les chances de traiter correctement votre dépression. C’est un facteur essentiel qu’il ne faut jamais négliger.

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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Quel est le rapport du magnésium avec la dépression ?

Vendredi 29 avril 2011
Nous devons considérer la dépression comme un mécanisme naturel qui nous permet de nous adapter à une situation difficile, faire face à des problèmes ou surmonter la maladie. En fait, elle nous oblige à reconnaître que quelque chose en nous ne va pas, et que cela affecte notre moral, notre santé et notre équilibre. Elle est donc à comprendre comme un guide, un révélateur et non comme un état malveillant. Du fait que nous ne sommes pas habitués à comprendre le langage de notre corps, nous réagissons de manière à taire ce qu’il tente de nous dire et c’est précisément ce qui engendre que la dépression s’installe et devient à son tour un mal-être de plus.
Supposons que tout aille bien dans notre vie, et qu’un état dépressif s’installe malgré nous. On peut s’interroger de plusieurs manières pour tenter de comprendre quelle en est la cause. Mais il se peut que ce ne soit pas grand-chose, comme un manque de magnésium.
En effet, le magnésium agit favorablement dans le bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau et nous savons que s’ils sont affectés, il peut en découler une dépression majeure. Il convient dans ce cas de s’assurer que nous ne souffrions pas de ce manque, et ensuite de prendre des compléments nutritionnels en rapport.
Il va de soi que ce seul aspect ne doit pas empêcher de poursuivre un diagnostic de la dépression plus avancé. Les causes de la dépression étant nombreuses, il convient de rester attentif à la manière dont nous réagissons après la prise d’un traitement.
Vous pouvez vous procurer de la vitamine B naturelle. C’est sans aucun doute plus convenable pour le corps. Son assimilation en sera facilitée et il n’y aura aucun risque d’intolérance. Tandis que les composantes chimiques peuvent, d’une manière ou d’une autre, être responsables d’allergies.
Il est important de parler à son médecin naturopathe de votre prise de magnésium, car ce n’est pas un geste anodin. Il ne faut pas faire de l’automédication, celle-ci peut entraîner un risque de surdosage. Autant la carence en magnésium est reconnue, autant son surdosage peut provoquer de la diarrhée.

Nous devons considérer la dépression comme un mécanisme naturel qui nous permet de nous adapter à une situation difficile, faire face à des problèmes ou surmonter la maladie. En fait, elle nous oblige à reconnaître que quelque chose en nous ne va pas, et que cela affecte notre moral, notre santé et notre équilibre. Elle est donc à comprendre comme un guide, un révélateur et non comme un état malveillant. Du fait que nous ne sommes pas habitués à comprendre le langage de notre corps, nous réagissons de manière à taire ce qu’il tente de nous dire et c’est précisément ce qui engendre que la dépression s’installe et devient à son tour un mal-être de plus. Supposons que tout aille bien dans notre vie, et qu’un état dépressif s’installe malgré nous. On peut s’interroger de plusieurs manières pour tenter de comprendre quelle en est la cause. Mais il se peut que ce ne soit pas grand-chose, comme un manque de magnésium. En effet, le magnésium agit favorablement dans le bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau et nous savons que s’ils sont affectés, il peut en découler une dépression majeure. Il convient dans ce cas de s’assurer que nous ne souffrions pas de ce manque, et ensuite de prendre des compléments nutritionnels en rapport. Il va de soi que ce seul aspect ne doit pas empêcher de poursuivre un diagnostic de la dépression plus avancé. Les causes de la dépression étant nombreuses, il convient de rester attentif à la manière dont nous réagissons après la prise d’un traitement. Vous pouvez vous procurer de la vitamine B naturelle. C’est sans aucun doute plus convenable pour le corps. Son assimilation en sera facilitée et il n’y aura aucun risque d’intolérance. Tandis que les composantes chimiques peuvent, d’une manière ou d’une autre, être responsables d’allergies. Il est important de parler à son médecin naturopathe de votre prise de magnésium, car ce n’est pas un geste anodin. Il ne faut pas faire de l’automédication, celle-ci peut entraîner un risque de surdosage. Autant la carence en magnésium est reconnue, autant son surdosage peut provoquer de la diarrhée.

Jean-Marc Gros
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La caféine et la dépression, quel lien ont-ils ?

Vendredi 29 avril 2011
Des événements peuvent bouleverser notre quotidien à n’importe quel moment de notre vie, néanmoins, nous y faisons face, trouvons les moyens de nous adapter, et si cela est nécessaire de changer. Mais la dépression reste l’événement majeur devant lequel nous restons le plus souvent impuissant.
Ce que nous ignorons la plupart du temps, c’est que certains aliments sont à redouter pour les effets pervers qu’ils provoquent. Prenons l’exemple du café. Saviez-vous que la caféine se trouve dans le chocolat, dans beaucoup de boissons comme les sodas et même dans certains médicaments ?
Certes, les effets bénéfiques de la caféine sont connus, comme de booster nos humeurs, nous redonner du punch. Toutefois, les effets pervers de cette même substance sont les risques cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, l’insomnie et la dépression.
Mais ce n’est pas tout, la caféine une fois ingérée rend l’organisme dépendant de ses effets. Ce qui fait que le corps en réclame davantage et finit par s’intoxiquer.
A contrario, le fait de provoquer un pic d’agitation dans notre corps nous fatigue d’autant après. Ce coup de fouet est donc pervers et ne nous permet pas de conserver une bonne qualité d’énergie. Si vous êtes dépendant, remplacez le café par du décaféiné et surtout, ne le sucrez pas, le sucre ne fera qu’augmenter l’effet de fatigue.
L’idéal serait donc de se défaire de la caféine. Quant à la consommation de chocolat, préférez le chocolat noir sans sucre.

Des événements peuvent bouleverser notre quotidien à n’importe quel moment de notre vie, néanmoins, nous y faisons face, trouvons les moyens de nous adapter, et si cela est nécessaire de changer. Mais la dépression reste l’événement majeur devant lequel nous restons le plus souvent impuissant.Ce que nous ignorons la plupart du temps, c’est que certains aliments sont à redouter pour les effets pervers qu’ils provoquent. Prenons l’exemple du café. Saviez-vous que la caféine se trouve dans le chocolat, dans beaucoup de boissons comme les sodas et même dans certains médicaments ? Certes, les effets bénéfiques de la caféine sont connus, comme de booster nos humeurs, nous redonner du punch. Toutefois, les effets pervers de cette même substance sont les risques cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, l’insomnie et la dépression. Mais ce n’est pas tout, la caféine une fois ingérée rend l’organisme dépendant de ses effets. Ce qui fait que le corps en réclame davantage et finit par s’intoxiquer.A contrario, le fait de provoquer un pic d’agitation dans notre corps nous fatigue d’autant après. Ce coup de fouet est donc pervers et ne nous permet pas de conserver une bonne qualité d’énergie. Si vous êtes dépendant, remplacez le café par du décaféiné et surtout, ne le sucrez pas, le sucre ne fera qu’augmenter l’effet de fatigue.L’idéal serait donc de se défaire de la caféine. Quant à la consommation de chocolat, préférez le chocolat noir sans sucre.

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Constipation – une clé possible à votre dépression

Vendredi 29 avril 2011
Très peu de gens comprennent la dépression. Une personne déprimée porte en elle le sentiment que tout va mal. Elle est constamment triste et ne parvient pas à se sortir de son mal-être. Il est fréquent que la famille ou les proches n’arrivent plus à supporter le malade, car celui-ci véhicule en permanence des idées négatives. Une personne fragile pourrait même déprimer à son tour si elle restait en contact trop longtemps avec un dépressif.
En fait, les médecins, commencent à comprendre que la dépression est une maladie chronique, comme le diabète ou l’hypertension et qu’elle réclame un traitement à long terme. Il en est de même pour les traitements naturels, ceux-ci ne doivent pas être pris à la légère.
Alors, comprenez bien qu’il faut détecter la dépression à son début. De cette manière, vous pouvez parfaitement l’endiguer.
Rappelez-vous que la dépression peut être passagère ! Elle s’en vient aux jours de mauvais temps, réapparaît le jour d’un conflit, puis, surenchérie après une déception, elle s’installe tout doucement dans le quotidien, presque tous les jours jusqu’à devenir chronique. Mais, saviez-vous qu’à l’origine d’une dépression il peut y avoir un autre problème dont on ne soupçonnerait pas un seul instant les conséquences ? La constipation. En effet, quand le système digestif est déréglé souvent, la dépression s’installe.
Heureusement, il existe des remèdes efficaces pour ce genre de problème. Nul n’ignore plus les effets bénéfiques des fibres alimentaires. Hé bien, figurez-vous qu’il existe une préparation formidable, qui permet de réunir dans une boisson suffisamment de fibre pour se sentir soulagé, sans avoir besoin de consommer toute la journée des légumes verts.
Le smoothie vert est préparé avec plusieurs fruits, de l’eau de la glace et certains légumes verts, tout cela soigneusement mélangé et malaxé. On obtient alors une délicieuse mixture capable de vous assurer l’apport quotidien de fibre nécessaire à l’organisme. Grâce à cette recette, la constipation disparaîtra rapidement, et la dépression avec.

Très peu de gens comprennent la dépression. Une personne déprimée porte en elle le sentiment que tout va mal. Elle est constamment triste et ne parvient pas à se sortir de son mal-être. Il est fréquent que la famille ou les proches n’arrivent plus à supporter le malade, car celui-ci véhicule en permanence des idées négatives. Une personne fragile pourrait même déprimer à son tour si elle restait en contact trop longtemps avec un dépressif. En fait, les médecins, commencent à comprendre que la dépression est une maladie chronique, comme le diabète ou l’hypertension et qu’elle réclame un traitement à long terme. Il en est de même pour les traitements naturels, ceux-ci ne doivent pas être pris à la légère.Alors, comprenez bien qu’il faut détecter la dépression à son début. De cette manière, vous pouvez parfaitement l’endiguer.Rappelez-vous que la dépression peut être passagère ! Elle s’en vient aux jours de mauvais temps, réapparaît le jour d’un conflit, puis, surenchérie après une déception, elle s’installe tout doucement dans le quotidien, presque tous les jours jusqu’à devenir chronique. Mais, saviez-vous qu’à l’origine d’une dépression il peut y avoir un autre problème dont on ne soupçonnerait pas un seul instant les conséquences ? La constipation. En effet, quand le système digestif est déréglé souvent, la dépression s’installe.Heureusement, il existe des remèdes efficaces pour ce genre de problème. Nul n’ignore plus les effets bénéfiques des fibres alimentaires. Hé bien, figurez-vous qu’il existe une préparation formidable, qui permet de réunir dans une boisson suffisamment de fibre pour se sentir soulagé, sans avoir besoin de consommer toute la journée des légumes verts.Le smoothie vert est préparé avec plusieurs fruits, de l’eau de la glace et certains légumes verts, tout cela soigneusement mélangé et malaxé. On obtient alors une délicieuse mixture capable de vous assurer l’apport quotidien de fibre nécessaire à l’organisme. Grâce à cette recette, la constipation disparaîtra rapidement, et la dépression avec.

Jean-Marc Gros
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Combien de temps dormez-vous ?

Vendredi 29 avril 2011
Hé oui, le sommeil interrompu, les nuits écourtées, le réveil matinal difficile causé par l’insomnie occasionnent la dépression nerveuse et à longue échéance, la dépression majeure. La plupart d’entre nous ont besoin de six à huit heures de sommeil par nuit, et rarement sont les fois où nous remplissons le quota.
La caféine, bien qu’elle ne semble pas affecter tout le monde de la même manière, est tout de même responsable d’un manque de sommeil paradoxal au cours des nuits. Elle est la cause des états de fatigue générale qui poussent ceux qui en sont victimes à consommer davantage de café et donc à rentrer dans un cercle vicieux.
Des personnes repoussent l’heure du sommeil convaincu qu’ils peuvent abuser de leur force assez longtemps sans risques. Ils réduisent ainsi leur temps de sommeil de deux heures et parfois un peu plus. Ainsi, la nuit ne dure pour eux que quatre ou six heures. Le sommeil paradoxal ne survient que peu de fois en si peu de temps et surtout de courte durée. Si en plus, ses personnes recourent à la caféine ou tout autre excitant pour tenir le coup, elles réduisent alors considérablement ce temps de sommeil profond risquant journellement de rentrer plus avant dans un état dépressif.
Le pire reste à venir. Considérant qu’une grande partie de la population française souffre de l’apnée du sommeil sans le savoir, le risque encouru avec ce genre de comportement est alarmant. En effet, la consommation d’alcool, de caféine et tout autre excitant se répercute sur la qualité du sommeil et augmente l’apnée du sommeil pour celui qui en souffre. Ces troubles deviennent alors sévères et rendent le traitement plus lourd en plus de rendre dépressif.
Ce qui est le plus paradoxal dans ce phénomène lié au trouble du sommeil, c’est qu’une personne qui souffre de dépression sans aucun lien avec son temps de repos peut se sentir mieux lorsqu’elle réduit ses heures de sommeil. En effet, il se trouve que dans les premiers temps qui succèdent ce trouble, l’organisme génère des hormones euphorisantes. Mais cela ne dure pas et l’effet inverse ne tarde pas à venir. C’est pourquoi il est important de ne jamais négliger la cause dans le cas de la dépression.

Hé oui, le sommeil interrompu, les nuits écourtées, le réveil matinal difficile causé par l’insomnie occasionnent la dépression nerveuse et à longue échéance, la dépression majeure. La plupart d’entre nous ont besoin de six à huit heures de sommeil par nuit, et rarement sont les fois où nous remplissons le quota. La caféine, bien qu’elle ne semble pas affecter tout le monde de la même manière, est tout de même responsable d’un manque de sommeil paradoxal au cours des nuits. Elle est la cause des états de fatigue générale qui poussent ceux qui en sont victimes à consommer davantage de café et donc à rentrer dans un cercle vicieux. Des personnes repoussent l’heure du sommeil convaincu qu’ils peuvent abuser de leur force assez longtemps sans risques. Ils réduisent ainsi leur temps de sommeil de deux heures et parfois un peu plus. Ainsi, la nuit ne dure pour eux que quatre ou six heures. Le sommeil paradoxal ne survient que peu de fois en si peu de temps et surtout de courte durée. Si en plus, ses personnes recourent à la caféine ou tout autre excitant pour tenir le coup, elles réduisent alors considérablement ce temps de sommeil profond risquant journellement de rentrer plus avant dans un état dépressif. Le pire reste à venir. Considérant qu’une grande partie de la population française souffre de l’apnée du sommeil sans le savoir, le risque encouru avec ce genre de comportement est alarmant. En effet, la consommation d’alcool, de caféine et tout autre excitant se répercute sur la qualité du sommeil et augmente l’apnée du sommeil pour celui qui en souffre. Ces troubles deviennent alors sévères et rendent le traitement plus lourd en plus de rendre dépressif. Ce qui est le plus paradoxal dans ce phénomène lié au trouble du sommeil, c’est qu’une personne qui souffre de dépression sans aucun lien avec son temps de repos peut se sentir mieux lorsqu’elle réduit ses heures de sommeil. En effet, il se trouve que dans les premiers temps qui succèdent ce trouble, l’organisme génère des hormones euphorisantes. Mais cela ne dure pas et l’effet inverse ne tarde pas à venir. C’est pourquoi il est important de ne jamais négliger la cause dans le cas de la dépression.

Jean-Marc Gros
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L’aromathérapie et la dépression

Vendredi 29 avril 2011
La dépression recouvre de multiples appellations. Néanmoins, aujourd’hui, elle semble rentrer dans une ou deux catégories, comme la dépression légère et la dépression majeure. Toutefois, peut-on considérer qu’il n’existe réellement que ces deux types de dépression et que les personnes qui en souffrent entrent dans ces critères ?
Non, bien sûr !
La dépression fait suite à un bouleversement, qui comme nous l’avons vu, peut être d’ordre physique, moral, psychique, traumatique, mental ou autre.
Deux raisons communes de la dépression peuvent nécessiter un traitement totalement différent en fonction de la personne qui réclame les soins. L’environnement, le vécu d’un individu et sa perception des choses jouent un rôle important dans la manière d’envisager la guérison.
La médecine alternative offre une étude approfondie du sujet. On appelle cette méthode la médecine holistique. Ce qui signifie que l’on tient compte de toutes les données affectant la personne sur tous ces plans d’existence.
L’aromathérapie joue un rôle identique. Elle agit sur différents niveaux de conscience de l’Être. Son odeur peut éveiller des souvenirs, apaiser l’esprit. Appliquée sur la peau, elle a un effet relaxant. Sur certaines zones elle peut provoquer le souvenir d’un traumatisme ancien. Elle peut dans certains cas exciter, rendre plus actif.
Il convient donc de se soumettre à un bon thérapeute si l’on veut profiter des bienfaits de l’aromathérapie.
Si l’aromathérapie ne suffit pas à elle seule à soigner de la dépression, elle ne reste pas moins un moyen efficace pour en comprendre le mécanisme et pour apaiser l’esprit de celui qui en souffre. Nous ne devrions jamais négliger l’aromathérapie dans tous les cas de dépression, car elle maintient en éveil nos sens, et ainsi, elle nous oblige à mieux faire face aux troubles qui nous assaillent.

La dépression recouvre de multiples appellations. Néanmoins, aujourd’hui, elle semble rentrer dans une ou deux catégories, comme la dépression légère et la dépression majeure. Toutefois, peut-on considérer qu’il n’existe réellement que ces deux types de dépression et que les personnes qui en souffrent entrent dans ces critères ?

Non, bien sûr !

La dépression fait suite à un bouleversement, qui comme nous l’avons vu, peut être d’ordre physique, moral, psychique, traumatique, mental ou autre. Deux raisons communes de la dépression peuvent nécessiter un traitement totalement différent en fonction de la personne qui réclame les soins. L’environnement, le vécu d’un individu et sa perception des choses jouent un rôle important dans la manière d’envisager la guérison.La médecine alternative offre une étude approfondie du sujet. On appelle cette méthode la médecine holistique. Ce qui signifie que l’on tient compte de toutes les données affectant la personne sur tous ces plans d’existence. L’aromathérapie joue un rôle identique. Elle agit sur différents niveaux de conscience de l’Être. Son odeur peut éveiller des souvenirs, apaiser l’esprit. Appliquée sur la peau, elle a un effet relaxant. Sur certaines zones elle peut provoquer le souvenir d’un traumatisme ancien. Elle peut dans certains cas exciter, rendre plus actif. Il convient donc de se soumettre à un bon thérapeute si l’on veut profiter des bienfaits de l’aromathérapie. Si l’aromathérapie ne suffit pas à elle seule à soigner de la dépression, elle ne reste pas moins un moyen efficace pour en comprendre le mécanisme et pour apaiser l’esprit de celui qui en souffre. Nous ne devrions jamais négliger l’aromathérapie dans tous les cas de dépression, car elle maintient en éveil nos sens, et ainsi, elle nous oblige à mieux faire face aux troubles qui nous assaillent.

Jean-Marc Gros
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Allégez votre humeur avec le « Master Cleanse »

Vendredi 29 avril 2011

La dépression est une maladie véritable, et envisager de la guérir repose sur votre capacité à comprendre d’où elle vient et quelle en est la cause. C’est un point de départ indispensable pour élaborer une stratégie de guérison. Laquelle devra bénéficier de toute votre attention, de celle d’un médecin spécialisé et de votre entourage.

Pour vous assurer une aide précieuse dans les phases de guérisons de la dépression, vous devez préparer votre corps et votre esprit à retrouver un équilibre. On ne le sait que trop, la mauvaise alimentation a des conséquences négatives sur notre humeur, notre apparence et nos aptitudes mentales. Le moyen le plus efficace pour commencer à vous améliorer consiste à effectuer un nettoyage du corps. Non pas un régime, un bouleversement immédiat de vos habitudes alimentaires, mais bien, un nettoyage.

Le « Master Cleanse Lemonade » comme il est appelé en Amérique favorise l’élimination des toxines que l’on accumule dans le corps. En outre, il permet de perdre une certaine quantité d’eau qui se cache dans les cellules graisseuses afin d’éviter l’augmentation de la cellulite. OK, mais est-ce bien raisonnable d’entreprendre une cure qui peut durer jusqu’à 40 jours sans risques, surtout quand on est déprimé ?

Il va de soi que cette recette ne constitue pas à elle seule un remède contre la dépression. Et puis, il ne faut pas l’envisager sans être suivi par un médecin.

Comment doit-on procéder ?

Vous devez commencer votre journée en buvant un verre d’eau salée (2 cuillères à café de sel marin dans un grand verre d’eau).

Au cours de la journée, vous devez boire une préparation particulière :

Mettez 2 cuillères à soupe de jus de citron biologique dans un litre d’eau minérale ajouté de 2 cuillères à soupe de sirop d’érable et une ou deux pincées de poivre de Cayenne. Il faut en boire quelques gorgées tout au long de la journée, chaque fois que vous avez faim ou soif.

Le soir, vous devez boire une tisane laxative ou du thé comme le « Smooth Move » ou le « Yogi tea ».
Aucun autre aliment ne doit être ingéré pendant la cure.

Après quelques jours de « Master Cleanse », vous devriez voir votre humeur se raviver. Néanmoins, il faut attendre les trois premiers jours, durant lesquels vous risquez au contraire de sentir de la fatigue, de l’irritabilité et quelques maux de tête.

Ces sensations disparaissent avec l’évacuation des toxines. Après une cure qui comme je vous l’ai dit peut aller de 2 à 40 jours, vous devriez vous sentir beaucoup mieux et pouvoir commencer une alimentation saine, sans aucune difficulté.

Jean-Marc Gros
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Lutter Contre Le Stress – Statistiques Alarmantes

Mercredi 10 février 2010

Les résultats sont tombés:

Selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes :

Le stress lié au travail est monnaie courante dans les 15 États membres de l’Union européenne :

* près d’1 travailleur sur 3 en est affecté

* Plus de la moitié des 160 millions de travailleurs déclarent travailler à des cadences infernales (56 %) et dans des délais très courts (60 %)

* Plus d’un tiers n’ont pas leur mot à dire sur l’ordre d’exécution de leurs tâches, et 40 % déclarent accomplir des tâches monotones

Ces “facteurs de stress” liés au travail sont probablement à l’origine de la plupart des problèmes de santé actuels. En effet, parmi tous les gens qui travaillent :

* 15 % se plaignent de maux de tête

* 23 % ont des douleurs au cou et aux épaules

* 23 % souffrent de fatigue

* 33 % avouent avoir mal au dos

Et vous ?

Si vous vous sentez quelquefois énervé ou stressé, s’il vous arrive d’avoir de l’anxiété, je vous propose un CADEAU GRATUIT:

Un CD virtuel “Anti-STRESS”

Cliquez ici pour le télécharger: Lutter Contre le Stress

Faites-le tout de suite, pendant que vous y pensez, vous méritez bien cela…

et votre santé s’en trouvera bien meilleure.

Bien amicalement,
Jean-Marc.

P.S. Un de mes amis stressé a trouvé un moyen de ne plus avoir de stress: il a eu une crise cardiaque à 37 ans, est mort cliniquement et a été sauvé in extremis. Inutile de vous dire qu’il a compris qu’il ne faut pas prendre le stress à la légère !

Cliquez ici pour le télécharger: Lutter Contre le Stress

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