La méditation est utilisée depuis de milliers d’années en médecine naturelle, et cela, dans de nombreuses civilisations. Elle se pratique différemment selon qu’elle provienne d’un pays ou d’un autre, d’une croyance ou d’une autre, d’un maître à penser ou d’un enseignant Yoguique.
En fait, il existe de nombreux exercices de méditations et tous ne conviennent peut-être pas à la dépression nerveuse. Considérant que la méditation doit parfois se pratiquer seul, il est préférable alors de l’abandonner plutôt que de la proposer à quelqu’un qui souffre de solitude.
En d’autres termes, la méditation n’est pas un remède facile qu’il suffit d’aller chercher dans un livre ou auprès de n’importe quel Maître. Toutefois, il nous est facile de trouver dans nos sociétés actuelles des techniques de méditation tout à fait adaptées à nos besoins. Vous pouvez en effet pratiquer le yoga, qui reste une technique physique, mais qui s’accompagne toujours de moments de détentes guidées, favorisant le calme et la relaxation. On trouve aussi dans le Taï shi Shuan une méditation dite en mouvement. C’est une gymnastique d’origine chinoise. Elle est à la fois un art martial et une méthode de relaxation.
Une personne déprimée tirera un grand bienfait de ces pratiques, tout d’abord parce qu’il ne lui sera pas demandé de faire le moindre effort sur le plan mental, ce qui l’éloignera de son habitude de ruminer ses pensées. Elle sera occupée à des mouvements et à ressentir son corps, sans jamais le brusquer.
L’inconvénient de la méditation zen par exemple, c’est qu’il faut faire le vide dans sa tête, ne plus penser à rien et fixer un mur. Bien souvent, une personne déprimée pensera énormément pendant ce temps de silence sans mouvement et risquera de se morfondre davantage.
Par contre, il existe des méditations comme celles que préconise Osho, la méditation sans tête par exemple, qui consiste à s’imaginer ne plus avoir de tête. Alors, on abandonne toute idée de penser ou de raisonner ou de comprendre quoi que ce soit. On doit alors passer son temps à s’imaginer sans tête. C’est sans doute plus facile que de s’imaginer sans pensées.
La méditation est utilisée depuis de milliers d’années en médecine naturelle, et cela, dans de nombreuses civilisations. Elle se pratique différemment selon qu’elle provienne d’un pays ou d’un autre, d’une croyance ou d’une autre, d’un maître à penser ou d’un enseignant Yoguique. En fait, il existe de nombreux exercices de méditations et tous ne conviennent peut-être pas à la dépression nerveuse. Considérant que la méditation doit parfois se pratiquer seul, il est préférable alors de l’abandonner plutôt que de la proposer à quelqu’un qui souffre de solitude. En d’autres termes, la méditation n’est pas un remède facile qu’il suffit d’aller chercher dans un livre ou auprès de n’importe quel Maître. Toutefois, il nous est facile de trouver dans nos sociétés actuelles des techniques de méditation tout à fait adaptées à nos besoins. Vous pouvez en effet pratiquer le yoga, qui reste une technique physique, mais qui s’accompagne toujours de moments de détentes guidées, favorisant le calme et la relaxation. On trouve aussi dans le Taï shi Shuan une méditation dite en mouvement. C’est une gymnastique d’origine chinoise. Elle est à la fois un art martial et une méthode de relaxation. Une personne déprimée tirera un grand bienfait de ces pratiques, tout d’abord parce qu’il ne lui sera pas demandé de faire le moindre effort sur le plan mental, ce qui l’éloignera de son habitude de ruminer ses pensées. Elle sera occupée à des mouvements et à ressentir son corps, sans jamais le brusquer. L’inconvénient de la méditation zen par exemple, c’est qu’il faut faire le vide dans sa tête, ne plus penser à rien et fixer un mur. Bien souvent, une personne déprimée pensera énormément pendant ce temps de silence sans mouvement et risquera de se morfondre davantage. Par contre, il existe des méditations comme celles que préconise Osho, la méditation sans tête par exemple, qui consiste à s’imaginer ne plus avoir de tête. Alors, on abandonne toute idée de penser ou de raisonner ou de comprendre quoi que ce soit. On doit alors passer son temps à s’imaginer sans tête. C’est sans doute plus facile que de s’imaginer sans pensées.
Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.
Comment Programmer Votre Cerveau Pour Obtenir Tout Ce Que Vous Voulez Dans La Vie par l’Auto Hypnose
Cliquez ici pour connaître Les Secrets De L’Attraction
N’hésitez pas à visiter le site de l’auteur : Les Secrets Du Succès et télécharger les ressources gratuites, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits, des guides pratiques: Amour, Inspiration Personnelle, Libération Mentale, Réalisation de Soi, e-business, Droits de revente, Affiliation, Communication
L’homme infini révélé par la méditation !
Samedi 30 avril 2011Que se passe-t-il donc lorsqu’un individu médite ? Quelle alchimie se produit dans son corps et dans sa tête pour qu’il en revienne chaque fois détendu, totalement relaxé, apaisé et même parfois en état de grâce ! L’extase touche ce genre d’individu qui décide de tout lâcher, de ne plus s’occuper de rien. Alors que des tas de jeunes cherchent cet état en se droguant, en buvant ou d’autres encore en se lançant dans des activités sportives à haut risque, nous constatons qu’ils cherchent, tous, un moyen de se dépasser.
Le méditant ne cherche rien. Il abandonne toute tentative d’atteindre quoi que ce soit. Il ne pense plus, ne réfléchit plus, ne désire plus. Il est là, ignorant tout de ce qui se passe dans le monde, dans son appartement et dans sa vie. Il se pose, comme quelqu’un qui pose ses valises devant la porte de sa maison. Il décide de les laisser dehors et d’entrer chez lui.
Le méditant entre chez lui, dans sa demeure sacrée. Là, il s’assoit et contemple l’intérieur de sa maison. Si elle n’est pas tout à fait propre, il ne va pas chercher à la nettoyer, en tous les cas pas tout de suite. Même si elle est en bordel, il la laissera telle quelle, pour simplement comprendre ce que cela fait qu’elle soit ainsi. C’est pourquoi il s’assoit et observe. Il est présent à tout ce qui se passe en lui, afin d’en comprendre la raison. Il découvre que ça n’est pas grave d’en être arrivé là, tant qu’on peut s’en sortir, tant qu’on peut déblayer, ouvrir les fenêtres, faire entrer la lumière. C’est ce qu’il découvre. Il voit que sa maison n’est pas à terre. Elle a résisté à tous les tremblements de terre, elle tient debout, et si elle n’est pas propre, il lui suffira de faire le ménage. Mais pour l’instant, il se doit de comprendre ce qui se passe. Il voit tout ce qui l’a conduit ici, à vivre de cette manière à laisser la poussière s’entasser. Mais ce qui est le plus important, c’est qu’il découvre son identité véritable. Au-delà de l’état intérieur dans lequel il se trouve, il voit une lumière qui brille en permanence, une lumière étincelante qui le réchauffe et lui indique qu’il est éternel. Il découvre alors qu’il est divin, qu’il est uni à l’univers, qu’il n’est pas seul. Il découvre surtout qu’il est le temple sacré dans lequel a décidé de venir habiter la divinité. Il sait pourquoi il doit ranger, il comprend enfin la raison de son travail intérieur. Il va pouvoir s’y mettre avec enthousiasme et une volonté à vous couper le souffle. L’homme qui médite, en ne cherchant rien, trouve la voie vers le bonheur, la félicité éternelle. Il sait qu’il est comblé de toute éternité et pour l’éternité.
Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.
Comment Programmer Votre Cerveau Pour Obtenir Tout Ce Que Vous Voulez Dans La Vie par l’Auto Hypnose
Cliquez ici pour connaître Les Secrets De L’Attraction
N’hésitez pas à visiter le site de l’auteur : Les Secrets Du Succès et télécharger les ressources gratuites, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits, des guides pratiques: Amour, Inspiration Personnelle, Libération Mentale, Réalisation de Soi, e-business, Droits de revente, Affiliation, Communication
Mots-clefs : connaissance de soi, développement, esprit, etre humain, homme infini, humain, méditation, nature, personnel, reussire, succés
Publié dans Apprendre Les Langues, Auto Hypnose, Comment Se Faire Des Amis, Communication, Devenir Populaire, Les Secrets De L'Attraction, Loi d'Attraction | Les commentaires sont fermés